“La Mediana Edad. El derecho y placer de aceptarse y ser uno mismo” Taller que consiste en ofrecer herramientas para obtener bienestar emocional y vencer obstáculos. A través de técnicas de relajación, mindfulness y movimiento corporal, se ofrecen recursos orientados a fomentar la propia aceptación, a reforzar la autoestima para conseguir el bienestar existencial. Docentes: Maite Jordan, Marta Fernández y Mª Ángeles Soler.

Taller de Mindfulness para aliviar la ansiedad y mejorar el estado el estado de ánimo. “Mindfulness es la consciencia que desarrollamos al prestar atención de una forma determinada en el momento presente, intencionadamente, sin juzgar ni reaccionar”. Jean Kabat Zin.  El propósito del taller es aprender a conectar con el momento presente con total consciencia a través de la respiración, el movimiento y la observación de nuestra mente. Estas prácticas nos ayudan a aprender nuevas formas de manejar nuestro estado de ánimo y emociones y a que podamos incrementar nuestro bienestar.  Docentes: Conxita Vidal y Maite Jordan – 6 sesiones durante el mes de noviembre (fechas a concretar).

 

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

 

 

 
 

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies